2003年，东北老工业区某小镇，下岗女工李红梅在电视上看到国标舞比赛，迷上了这种“搂搂抱抱”的舞蹈。她联合几位同样下岗的姐妹，瞒着家人偷偷在废弃厂房里练舞，请来一位有案底的流浪舞者当教练。镇上流言四起，说她们是“舞国流氓”，丈夫们觉得丢人，儿女们在学校被嘲笑。李红梅的儿子甚至赌气离家出走。舞队差点解散，但李红梅坚持了下来，她带着姐妹们用下岗买断的钱自费去省城参加业余组比赛。比赛现场，她们被专业选手嘲笑动作僵硬，但当音乐响起，她们跳出了属于工厂女工的力度和倔强。虽然没有获奖，但赛后她们收到了一封来自另一个下岗女工聚集的城市的邀请信——请她们去教舞。
粗粝又滚烫的现实主义歌舞片。舞姿不完美但情感满分，将下岗潮背景下普通女性的挣扎与尊严刻画得入木三分。最后那封邀请信是全片最温柔的高光。
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